数回にわたり紹介していきます。
１．トレーニング
子供達のからだがどのような過程を経て大人へと成長していくかを理解し、
指導していくかが大切で、ジュニアスポーツにおけるトレーニングを
見直す必要があるようです。
ＰＨＶ年齢
ピークハイトベロシティ（ＰＨＶ）年齢＝身長発育速度が最も早い年齢
男子で１２．８歳、女子で１０．６歳と考えられています。
年齢と運動トレーニングのありかたとして、ＰＨＶ年齢より以前には調整力を
中心とした動きづくり、ＰＨＶ年齢の頃より持久力づくり、骨成長が終了する頃より
筋力・パワーづくりが推奨されるようになってきています。
ここで大切な考えは「子供は小さな大人ではない」という事を念頭に指導をすることです。
次回につづく
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ジュニアスポーツ 応援します！
曲げると痛い腰、反ると痛い腰、曲げると痛い膝、伸ばすと痛い膝、
歩くとき痛い膝、足首の捻挫、その他動作中の痛み、野球肘・野球肩、
成長痛（オスグッド）でお困りの方、
からだ回復センター豊橋へどうぞ。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
【関連する記事】
