2011年09月19日

オスグッドについて5

「オスグッドについて4」を行ったあと、
ふとももの前、後ろ、両サイドに下記のことを行います。
指の腹で皮膚の表面を滑らせるように触る。
弱い刺激で行うことで効果が出ます。
指先を立てたり、強すぎたりしないよう、指、手首の力を抜いて、
優しくからだのラインに自分の指が常に平行に当てます。
からだから離れるときに、指が立たないように最後まで触れます。
小さな範囲をやるというよりは、大きな面積をやるという感じで。
受け手が心地よく感じ、気持ち良いと感じなければ効果がありません。
痛みのあるところがあったら、そのポイントより遠いところから、
少しずつ近づけて擦ります。立って行うときに相手のからだが揺れるようでは、
刺激が強すぎます。
一箇所1、2分を限度に、または30〜50回を目安に行ってください。
短い時間の方が効果があると思ってください。
同じ箇所を続けて行う場合は30分は空けるようにしましょう。
コツとしては、ホコリをはらうような感じで行います。
この軽擦法は、いろんなことに応用が利きます。痛いと思ったら軽擦法。

(実施における注意)
痛みが出ない範囲で動かしてください。痛みが強い場合は絶対にやらないでください。上記実施時間は10分以内としてください。間隔は30分以上あけて実施してください。実施においては無理をせず個人の責任の元に行ってください。万一、不利益が生じたとしても当方では責任を負いかねます。


では、また。

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2011年09月18日

オスグッドについて4

さて、今回はオスグッドの膝の痛みをとる方法をいよいよ公開です。

1、ふとももを両手で上下から挟みこむようにします。
osugudo01.JPG
2、次に、両手を軽く内側へひねります。ひねった状態で3秒静止します。 ふともものつけ根からひざまでの3ヵ所を3秒、3セット行います。
osugudo02.JPG
3、両手を軽く外側へひねります。ひねった状態で3秒静止します。

ふともものつけ根からひざまでの3ヵ所を3秒、3セット行います。

osugudo01.JPG
1日に朝、昼、晩など時間を決めて行うとよいでしょう。
また、たくさん行えばよいかというとそうではありません。

(実施における注意)痛みが出ない範囲で動かしてください。痛みが強い場合は絶対にやらないでください。無理をしないでください。上記実施時間は10分以内としてください。間隔は30分以上あけて実施してください。

実施においては無理をせず個人の責任の元に行ってください。
万一、不利益が生じたとしても当方では責任を負いかねます。


では、また。


posted by じゅん at 23:49| Comment(0) | TrackBack(0) | オスグッド | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年09月17日

オスグッドについて3

昨日は、骨盤を前後整える「足組法」を説明しました。
今回は「足踏み法」骨盤の上下を整える方法です。
骨盤の前後上下を揃えることで、膝の痛み、腰の痛み、肩の痛みなど和らいだり、
痛みが取れたりします。
「足踏み法」
立位で腸骨陵(ベルトが引っ掛かる場所)の水平差を診ます。
手を上から軽く添えて足踏みを10回行います。
足踏みが痛ければ、からだを左右に揺らせるだけにしましょう。
腰の筋肉に芯(コリ)が残るならもう少し内側に手を入れて行ってもかまいません。
shibumi01.JPG
※歪みの原因の関係で、この骨盤矯正では歪みが取れないケースもあります。
実施における注意事項
痛みが出ない範囲で行ってください。痛みが強い場合は絶対にやらないでください。
上記実施時間は10分以内としてください。間隔は30分以上あけて実施してください。
実施においては無理をせず個人の責任の元に行ってください。
万一、不利益が生じても当方では責任を負いかねます。


めちゃめちゃ簡単ですよね。
足組法と足踏み法で慣れれば1分で骨盤調整が出来ちゃう。
こんなやり方で?なんて思わないで下さいね!
私の施術所でも大活躍の足組法なんですから。

では、また。



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2011年09月16日

オスグッドについて2

いろんなホームページにオスグッドについて書いてありますが、
だいたい小学校5年生から中学2年ぐらいの子がオスグッドになっているようです。
成長期に膝の粗面に痛みを感じ、骨が出てくる。
その部分を触ると痛い。曲げると痛い。ひどくなってくると歩くだけでも痛い。
はじめはチクチクと痛み、すぐ痛みが無くなるようです。
すぐ痛みが無くなるのであまり気にならない。
次第に痛みの出る回数が増え、粗面がでっぱって来る。
膝がチクチク痛みが出だしたら要注意です。
オスグッドになる子、なら無い子と同じ運動量でも違いがあります。
筋肉の硬い子、身体が硬い子、姿勢が悪い子などがオスグッドになり易いようです。
さて、今回は膝の痛みを取る前に、骨盤を揃えていきます。
経験上、膝痛の多くは膝が原因で痛みがでていると言うより、
骨盤のずれから痛みがくることが多いようです。
【足組法】
1、まず、動かないイスなどに真っ直ぐ浅く腰掛けます。
ashikumi01.JPG
2、内くるぶしをあわせ、かかとを揃えます。
ashikumi02.JPG
3、人指し指で膝の前後を比べます。このとき指(つめとつめ)がコツンとぶつかるようにします。斜めにならないように。
ashikumi03.JPG
4、膝のへこんだ側(短く見える方)を上に足を組みます。(上記写真は左足)
不可能の場合は足組ができる角度に膝をのばして組みます。手は写真のようにおきます。
ashikumi04.JPG
5、下にある手で軽く軸になっている足を軽くゆっくり10回揺らします。
ashikumi05.JPGashikumi06.JPG
6、揺らしおわったら再度検査します。(1の写真)そろっていたら終わりです。
ashikumi07.JPG
7、まだそろわない場合は再度(3回まで)5を繰り返します。
これで骨盤の簡単な揃え方です。
※歪みの原因の関係で、この骨盤矯正では歪みが取れないケースもあります。
実施における注意事項
痛みが出ない範囲で行ってください。痛みが強い場合は絶対にやらないでください。
上記実施時間は10分以内としてください。間隔は30分以上あけて実施してください。
実施においては無理をせず個人の責任の元に行ってください。
万一、不利益が生じても当方では責任を負いかねます。

では、また。


posted by じゅん at 06:59| Comment(0) | TrackBack(0) | オスグッド | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年09月15日

オスグッドについて

今日からオスグッドについてです。
今現在、膝が痛い。病院、接骨院などでオスグッド(成長痛)と診断された。という方必読です!
何度も、接骨院の電気、マッサージにかよっている、整形外科のリハビリにかよっている。
でも、痛みが取れない、変わらない。という子供がまだまだ、この豊橋には多くいるようです。
なぜ?痛みがとれないのでしょうか。
原因は整形、接骨院の先生方はわかっているようですが、
痛みの取り方がわからないから取れないようなのですね。
ウィキペディアからの説明です。
治療法については、ちょっと疑問が残りますね。
「現在は、リハビリなどを行う例が多い。キックやジャンプの動作は禁止し、理学療法を併用して対症療法を行う。」
と書いてあります。
対症療法・・・根本療法とは違い痛みに対してその場しのぎをしようというのです。
原因を根本的に取らなければ痛みは取れません。
その痛みを根本的に取り痛みをなくしていく方法をこれから説明していきます。

では、また。

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2011年08月30日

オスグッド

本日も成長痛(オスグッド)のお話です。
来院者の方から本日も知人の子がオスグッドで接骨院にかよっているが、
まかなか痛みが取れないというお話をお聞きしました。
電気とマッサージだけでは、オスグッドの痛みはとれません。
また、病院などで、オスグッド用のサポーターを勧められ、
高いサポーターを買って膝にあてても痛みはかわりません。
子供の痛みを訴えるのをいつまでも見たくありませんよね。
そんな痛みを早く解放させてあげるには、
オスグッドの痛みをとる方法を知っている当院にお任せください!
からだ回復センター豊橋 楽笑 0532−37−4066
では、また。
posted by じゅん at 23:27| Comment(0) | TrackBack(0) | オスグッド | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年08月29日

まだまだ

まだまだ、浸透していないみたいですね。
子供の膝の痛み(成長痛)オスグッド。
病院、接骨院では、なかなか痛みは取れません。
先日も、ある病院のリハビリで膝の運動をしている。と聞きました。
こんなことをしても痛みは取れません。
かえって痛みが増したり、痛みがつづくようになります。
原因がわかっているのに膝の筋肉トレーニングをする病院のリハビリは
何なのでしょうか?
疑問に思います。
オスグッドは痛みの取り方があるのです。
子供の膝の痛みをがまんさせないであげてください。
半年、1年、2年と痛みをガマンしているのが、
不思議なほど早く痛みをとりことができます。
オスグッド(成長痛)は当院におまかせください。
からだ回復センター豊橋 楽笑
0532-37-4066へ。

では、また。
posted by じゅん at 23:34| Comment(0) | TrackBack(0) | オスグッド | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年11月28日

オスグッド

1ヵ月前からひざが痛くなり、整形でオスグッドと診断される。

1回目、来院時、屈伸運動の途中で痛みがでる。粗面のでっぱりも触ると痛い。

施術後、屈伸しても痛みなし。粗面の痛みも無くなる。

2回目、痛みが戻っていたが、施術後すべての痛みが無くなる。

3回目、走った後、少し痛い。施術後は痛み無し。

自己メンテナンスと姿勢指導で終了。

DSCF1483.JPG

よかったね!これでおもいっきり運動ができるよ!





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ガマンさせていませんか?子供の成長期のひざの痛み。
その痛みは解消できますよ。
曲げると痛い腰、反ると痛い腰、曲げると痛い膝、伸ばすと痛い膝、
歩くとき痛い膝、足首の捻挫、その他動作中の痛み、野球肘・野球肩、
成長痛(オスグッド)でお困りの方
からだ回復センター豊橋へどうぞ。
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posted by じゅん at 07:28| 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | オスグッド | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年03月20日

オスグッド

14歳、中学生 陸上部・サッカークラブ

DSCF1271.JPG

2年ぐらい前から左足、曲げると痛い、走ると痛い、膝粗面の痛み(触るのもイヤ)

両膝がポキポキ屈伸のたびに鳴る。

1回目、正座ができるほど痛み無し。左膝のポキポキの音も減る。
    膝の粗面は触っても痛く無い。

お母さん「今まで触ろうとするとイヤがってたのに。」とビックリ。

2回目、サッカーで走った後、10分ぐらい痛みがある。
    陸上で走っている途中、皿の上に痛み。
    膝のポキポキの音はほとんど無くなる。
    粗面の痛みも減る。

3回目、屈伸しても痛くない。

4回目、サッカーで走っている時は痛くない。
    粗面の痛みは無くなる。

2年もガマンしていた痛みが無くなって、良かったね!



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posted by じゅん at 07:30| 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | オスグッド | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年03月11日

オスグッド、手首の痛み

12歳 中学生 水泳部

整形にてオスグッドと診断。ヒザの粗面の出っ張った部分をぎゅうぎゅうと押され

シップをくれてその他の処置は無かったそうです。

DSCF126912.jpg

3回目施術後には長距離を走っても痛みはありませんでした。

4回目はスキーで転倒し右手首を痛めて来院。

これも痛みが無くなり笑顔で帰りました。

よかったですね!

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posted by じゅん at 06:33| 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | オスグッド | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年02月20日

オスグッド

14歳男性、中学生

「膝にポコッと骨が出ていて、病院でオスグッドと言われたけれど診てもらえますか?」

お母さんからの電話がありました。

膝を曲げる動作が痛い。正座すると出っ張った部分が痛い。

初回、施術後。曲げても痛くない!

2回目、出っ張った部分の痛み解消。

3回目、もうどこも痛くない。

お母さんは、非常に興味があるみたいで施術中覗き込んでました。

息子さんに施術はどうやっているの?と聞いたみたいですが、

息子さんは???わからない。

そうなんですよね。説明できないんです。

ゆらゆら、ぐらぐら、そーっと触ってと言う施術ですから。

そんなリセット療法の入門講座を3月15日(土)から全3回ではじめます。
詳しくは日本回復整体総合学院 一宮サテライト校へどうぞ。

成長痛、オスグッドで子供の膝の痛みを我慢させていませんか?
その痛みを早く解消させてあげましょう。早めの対処が早く良くなるコツですよ。
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ガマンさせていませんか?子供の成長期のひざの痛み。

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posted by じゅん at 07:31| 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | オスグッド | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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